Berichten

Fitbit

Mijn vriend de Fitbit

Ik ben er inmiddels achter dat het helpt om de hele dag door goed te bewegen. Met elke wandeling kun je weer een hapje eten verbranden. Dat betekent dat ik tijdens de lunch op mijn werk een rondje loop, dat ik wat vaker de trap pak en dat ik lopend de boodschappen doe. Al met al maak ik zo de nodige stapjes. Maar hoeveel stapjes ik zette, dat was mij onbekend.

FitbitTot ik van mijn vriend een fitbit voor mijn verjaardag kreeg. Een klein stappentellertje dat je in een armband klikt en dat ze de hele dag bijhoudt hoeveel stappen je zet. Ze zijn er in allerlei leuke kleurtjes. De stipjes aan de voorkant geven aan of je doelen behaalt. Ik heb ingesteld dat ik 10.000 stappen per dag wil lopen. Elk stipje staat voor 2000. Zo kan ik prima bijhouden of ik op schema lig. En als je je doel behaald hebt, dan trilt ‘ie. Het klinkt misschien kinderachtig, maar het helpt mij wel. In een app op je telefoon kun je de details bekijken.

 

De fitbit houdt je slaap bij

En er is meer…. :). Het apparaatje houdt ook bij of je lang slaapt en hoe goed je slaapt. Daarvoor moet je vlak voor je gaat slapen even tegen het armbandje aantikken. Het eerste dat ik doe ’s ochtends is mijn armbandje aftikken en via de app op mijn telefoon kijken wat mijn score was. Als ik stress heb, slaap ik veel onrustiger dan als ik relaxt ben.

En combineer het met de app Foodzy

Lees ook mijn blog over de app Foodzy. Daarin kun je bijhouden wat je eet en of je te veel of te weinig eet. Dat is een hele fijne app als je het geduld kunt opbrengen om alles in te voeren. Goed om te weten is dat deze app communiceert met de app van je stappenteller. Deze app kan doorgeven aan je Fitbit-app wat je hebt gegeten. En aangezien de fitbit ongeveer weet hoeveel calorieën je verbrand hebt, zie je meteen of je in de min of plus bent beland. Ik vind het ideaal.

Alleen jammer dat ik niet net als de Knight rider mijn auto KITT kan oproepen met mijn armbandje. Dat zou helemaal het einde zijn.